#2 : mon problème c'est la motivation


Mon problème c'est la motivation! Tu comprends, je n'arrive pas à rester motivée.... C'est une phrase que j'entends régulièrement. Car malheureusement, bien souvent on associe ces deux mots: perte de poids et Motivation et pourtant c'est une erreur. Si tu as besoin de trouver cette fameuse motivation, c'est forcément que c'est trop compliqué et donc tu as besoin qu'on simplifie ta perte de poids!

Et c'est exactement ce que je te propose dans ce deuxième épisode où on se dit la vérité. Donc voici un aperçu: (01:50) pourquoi tu n'as pas besoin de motivation

(03:15) motivée le dimanche soir et démotivée le lundi matin

(04:20) se fixer des objectifs réalistes

(05:00) le business des régimes

(05:40) l'histoire de la soupe au chou

(08:35) la croyance que perdre du poids ça doit être compliqué

(09:00) revenir à la simplicité

(10:00) le jour où j'ai appris à laisser dans mon assiette

(13:30) arrêter de manger ses émotions

(16:50) pourquoi tu as tant besoin de réconfort

(21:10) prendre exemple sur les enfants J'espère que cet épisode t'a plu, et viens échanger avec moi sur Facebook et Instagram. Tu peux rejoindre notre groupe privé 100% féminin la Team MAT sur Facebook. Je t'embrasse fort et à très vite! Sources citées: - Livre "Maigrir sans régime" du Docteur Jean-Philippe Zermati


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